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Artigo n.º:
157484883
Master Your Mind: Practical Tools to Calm Anxiety, Silence Your Inner Critic and Stop Overthinking Paperback July 16, 2025
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157484883
STD 580975
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O que se Destaca
Anxiety Reduction
Offers practical tools specifically designed to help users calm their anxiety, empowering them to manage stress effectively and achieve a state of mental clarity.
Inner Critic Management
Provides actionable strategies to silence the inner critic, promoting self-acceptance and improving overall self-esteem, essential for mental health and personal growth.
Overthinking Solutions
Equips readers with techniques to break the cycle of overthinking, fostering a proactive mindset that encourages decision-making and enhances productivity in daily life.
Detalhes do produto
| Publisher | Independently published |
| Publication date | July 16, 2025 |
| Language | English |
| Print length | 122 pages |
| ISBN-13 | 979-8291720431 |
| Item Weight | 7.5 ounces (212.63 grams) |
| Dimensions | 5.5 x 0.31 x 8.5 inches (14 x 0.8 x 21.6 cm) |
Quem Deverá Comprar?
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Anxiety Sufferers
Individuals struggling with anxiety will find practical techniques to manage and alleviate their symptoms effectively.
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Overthinkers
People who find themselves ruminating or overanalyzing situations will benefit from tools to quiet their thoughts.
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Personal Growth Seekers
Those aiming for self-improvement can leverage strategies to develop mindfulness and promote positive self-dialogue.
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Severe Mental Health Issues
Individuals with serious mental health disorders may require professional therapy rather than self-help literature.
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Non-Readers
People who do not enjoy reading or prefer audio/visual learning might not engage well with this book.
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Quick Fix Seekers
Individuals seeking instant solutions for anxiety or self-criticism may find the book's approach too gradual.
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Master Your Mind: Practical Tools to Calm Anxiety, Silence Your Inner Critic and Stop Overthinking Paperback July 16, 2025
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Perguntas e Respostas dos Clientes
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pergunta:
What is the main focus of 'Master Your Mind'?
Resposta: The book focuses on practical tools to manage anxiety, eliminate negative thoughts, and optimize daily performance. -
pergunta:
Who is the author of the book?
Resposta: The author is Dr. Richard Louis Miller, a clinical psychologist with over 65 years of experience. -
pergunta:
How quickly can I expect to see results from the techniques?
Resposta: Many techniques can be mastered in minutes and are designed for immediate application in everyday situations.
Meditation Editorial Review
Nenhuma revisão editorial encontrada
Avaliações e Classificações dos Clientes
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Recursos e benefícios
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